반응형 #만성피로증후군 #산소포화도 #피로회복방법 #브레인포그 #복식호흡효과 #ATP에너지 #온숨웨이 #젖산제거 #직장인건강 #카페인중독탈출 #깊은호흡1 만성 피로 증후군과 산소 포화도: 깊은 숨이 커피보다 나은 이유 충분히 잠을 잤는데도 아침에 눈을 뜨기 힘들고, 오후만 되면 쏟아지는 졸음과 무력감에 시달리고 계신가요? 많은 이들이 이를 단순한 과로로 생각하고 카페인에 의존하지만, 만성 피로의 근본적인 원인은 체내 '산소 포화도'의 저하에 있을 수 있습니다. 우리 몸의 에너지를 만드는 공장에 원료인 산소가 부족하면, 몸은 비상 모드로 가동되며 쉽게 지치게 됩니다.오늘은 온숨웨이의 여섯 번째 시간으로, 호흡이 어떻게 만성 피로를 해결하는 천연 에너지 드링크가 되는지 그 원리를 파헤쳐 보겠습니다.1. 산소 포화도($SpO_2$)와 피로의 상관관계산소 포화도는 혈액 속 적혈구에 의해 운반되는 산소의 양을 백분율로 나타낸 지표입니다. 정상 범주는 95~100%이며, 이 수치가 떨어지면 신체는 즉각적인 위기를 느낍니다.에너지.. 2026. 5. 7. 이전 1 다음 반응형