반응형 늦게자는이유1 스트레스 받을 때 괜히 늦게까지 안 자게 되는 이유 하루 종일 바쁘게 보내고 집에 돌아오면 분명 몸은 피곤한데 잠자리에 들기 싫은 날이 있습니다.내일 아침 일찍 일어나야 한다는 사실을 알면서도 스마트폰을 계속 보거나, 특별히 보고 싶은 프로그램이 없는데도 영상을 하나 더 재생하게 됩니다.시계를 보면 이미 자정이 지났습니다.이제 자야 한다고 생각하지만 쉽게 스마트폰을 내려놓지 못합니다.그러다 다음 날 아침이 되면 후회합니다.어제 조금만 일찍 잘걸.그런데 저녁이 되면 다시 같은 행동을 반복하기도 합니다.이처럼 잠이 필요한 것을 알면서도 특별한 이유 없이 취침 시간을 미루는 행동은 스트레스와 관련될 수 있습니다.특히 낮 동안 자신의 시간을 충분히 갖지 못했다고 느끼는 사람은 밤늦게까지 깨어 있으면서 개인적인 시간을 확보하려고 할 수 있습니다.하지만 늦게 자는 .. 2026. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
