반응형 흉곽움직임1 거북목이 호흡에 미치는 영향 7가지｜자세와 숨쉬기의 관계 알아보기 스마트폰을 오래 보거나 컴퓨터 앞에서 일하다 보면 어느새 고개가 앞으로 나와 있는 경우가 있습니다.어깨는 안쪽으로 말리고 등은 둥글게 굽어지기도 합니다.이처럼 머리가 몸통보다 앞으로 나오는 자세를 흔히 거북목 자세라고 부릅니다.거북목은 주로 목과 어깨의 불편함과 관련해 알려져 있지만, 최근에는 자세와 호흡의 관계에도 관심이 높아지고 있습니다.우리 몸은 숨을 쉴 때 폐뿐 아니라 횡격막과 갈비뼈 주변 근육, 가슴우리의 움직임을 함께 사용합니다.따라서 자세가 달라지면 호흡할 때 느끼는 편안함이나 일부 호흡 기능에도 영향을 줄 수 있습니다.다만 거북목이 있다고 해서 반드시 숨쉬기가 어려워지는 것은 아닙니다.이번 글에서는 거북목과 호흡의 관계를 알아보고 일상에서 실천할 수 있는 자세 관리 방법을 정리하겠습니다.✔.. 2026. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
