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정부지원·생활정보65

“술 안 마시는데 왜?”… 건강검진서 지방간 나왔다면 절대 넘기면 안 되는 이유 “술 안 마시는데 왜?”… 건강검진서 지방간 나왔다면 절대 넘기면 안 되는 이유“지방간 있으시네요.”건강검진에서 흔히 듣는 말이지만 대수롭지 않게 넘기는 사람이 많다.특히 술을 거의 마시지 않는 경우 “설마 심각하겠어?”라고 생각하기 쉽다.하지만 전문가들은 지방간이 단순 피로 문제가 아니라 간경변과 간암까지 이어질 수 있는 위험 신호가 될 수 있다고 경고한다.실제 고위험군 상당수는 정밀검사조차 받지 않는 것으로 나타났다.요즘 지방간 환자 급증하는 이유최근에는 술보다 비만과 식습관, 운동 부족 때문에 생기는 비알코올성 지방간이 빠르게 늘고 있다.특히:- 복부비만- 당뇨병- 고지혈증- 야식 습관- 단 음료 과다 섭취등이 주요 원인으로 꼽힌다.문제는 초기에는 특별한 증상이 거의 없다는 점이다.이 때문에 건강검.. 2026. 5. 28.
“맛없는 음식 좋아해야”… 서울대병원 교수가 경고한 ‘만성 염증’ 식습관 “맛없는 음식 좋아해야”… 서울대병원 교수가 경고한 ‘만성 염증’ 식습관부드러운 빵, 달콤한 음료, 쉽게 넘어가는 음식.많은 사람들이 익숙하게 먹는 식단이지만 전문가들은 이런 식습관이 몸속 만성 염증을 키울 수 있다고 경고한다.최근 ‘착한 염증 나쁜 염증’을 출간한 서울대병원 신경과 이승훈 교수는 유튜브 채널 ‘책과 삶’을 통해 “거친 음식, 맛없는 음식의 식감을 좋아해야 한다”고 말했다.핵심은 지나치게 부드럽고 정제된 음식 섭취를 줄여야 한다는 점이다.만성 염증이 위험한 이유염증은 원래 몸을 보호하기 위한 방어 반응이다.문제는 염증 상태가 오래 지속되는 ‘만성 염증’이다.전문가들은 만성 염증이 혈관과 장기에 부담을 주고, 암과 당뇨병, 치매 같은 만성 질환 위험을 높일 수 있다고 설명한다.이승훈 교수 .. 2026. 5. 28.
“체한 줄 알았는데”… 심근경색 초기 증상, 이렇게 온다 “체한 줄 알았는데”… 심근경색 초기 증상, 이렇게 온다심근경색은 대표적인 응급질환 중 하나다.특히 초기 증상을 단순 소화불량이나 피로로 착각해 치료 시기를 놓치는 경우가 적지 않다.전문가들은 심근경색은 ‘얼마나 빨리 발견하느냐’에 따라 생존율과 후유증이 크게 달라질 수 있다고 강조한다.실제로 심장 혈관이 막힌 뒤 시간이 지날수록 심장 근육 손상이 빠르게 진행되기 때문이다.가장 흔한 초기 증상은?심근경색의 대표적인 초기 증상은 가슴 통증이다.가슴 중앙이 눌리거나 조이는 느낌이 들고, 심한 경우 “가슴 위에 돌을 올려놓은 것 같다”는 표현을 하기도 한다.통증은 왼팔과 어깨, 턱, 목 등으로 퍼질 수 있다.또 다음과 같은 증상이 함께 나타나기도 한다.- 식은땀- 호흡곤란- 메스꺼움- 구토- 극심한 피로감- .. 2026. 5. 28.
“서울 시민들 다 챙긴다더니”… 오세훈·정원오 건강 공약, 뭐가 달랐나 “서울 시민들 다 챙긴다더니”… 오세훈·정원오 건강 공약, 뭐가 달랐나서울시장 선거가 막판으로 향하면서 후보들의 건강·복지 공약에도 관심이 커지고 있다.특히 더불어민주당 정원오 후보와 국민의힘 오세훈 후보는 모두 시민 건강관리를 핵심 공약으로 내세우며 맞붙는 분위기다.한쪽은 예방접종 확대와 돌봄 강화에 집중했고, 다른 한쪽은 AI 기반 건강관리와 생활 인프라 확대를 앞세웠다.정원오 “60세부터 예방접종 확대”정원오 후보는 현재 일부 고령층 중심으로 제공되는 무료 예방접종 지원 범위를 60세 이상까지 단계적으로 확대하겠다고 밝혔다.인플루엔자와 대상포진 예방접종 지원 확대가 핵심이다.또 성동구에서 운영 중인 ‘효사랑 건강주치의’ 모델을 서울 전역으로 넓혀 의료·요양·돌봄 서비스를 연계하겠다는 계획도 내놨다... 2026. 5. 28.
비만 수술은 줄고 비만약은 폭증… 치료 흐름 완전히 바뀌었다 비만 수술은 줄고 비만약은 폭증… 치료 흐름 완전히 바뀌었다비만 치료 시장이 빠르게 달라지고 있다. 과거 대표 치료로 꼽히던 비만 수술은 감소한 반면, GLP-1 계열 비만약 사용은 급격히 늘어난 것으로 나타났다.최근 미국 하버드대 의과대학 연구진은 2022년부터 2024년까지 성인 보험 가입자 약 1170만 명의 의료 데이터를 분석했다. 연구 결과는 국제 학술지 *자마 서저리(JAMA Surgery)*에 게재됐다.분석에 따르면 최근 2년 동안 비만 대사 수술 이용률은 전체적으로 34.1% 감소했다. 특히 2024년에는 감소 폭이 더 커지며 전년 대비 약 23% 줄어든 것으로 나타났다.반면 같은 기간 GLP-1 계열 약물 사용량은 140.4% 증가했다.대표적인 GLP-1 계열 약물로는 위고비, 오젬픽, .. 2026. 5. 28.
“하루 50g이면 위험 증가”… WHO도 경고한 음식 정체 “하루 50g이면 위험 증가”… WHO도 경고한 음식 정체햄 한 장, 베이컨 몇 줄. 가볍게 먹는 음식이지만 건강 경고는 생각보다 강했다.세계보건기구(WHO)는 생활 습관 개선만으로도 상당수 암을 예방할 수 있다고 보고 있다. 특히 식습관은 암 위험과 직접 연결되는 핵심 요소로 꼽힌다.최근에는 가공육 섭취와 대장암 위험 증가의 연관성이 다시 주목받고 있다. 국제암연구소(IARC)는 가공육을 1군 발암물질로 분류한 바 있다.베이컨·햄이 문제로 지목된 이유가공육은 훈제·염장·보존 과정을 거친 육류를 말한다. 대표적으로 햄, 소시지, 베이컨 등이 포함된다.전문가들은 이 과정에서 벤조피렌과 니트로사민 같은 발암 가능 물질이 생성될 수 있다고 설명한다.국제암연구소는 하루 약 50g의 가공육을 섭취할 경우 대장암 .. 2026. 5. 28.
당뇨 환자들이 조심해야 하는 음식…비빔국수의 충격적인 혈당 반응 당뇨 환자들이 조심해야 하는 음식…비빔국수의 충격적인 혈당 반응여름철이면 시원하고 매콤한 맛 때문에 많은 사람들이 찾는 음식이 있습니다. 바로 비빔국수입니다.하지만 최근 의료진이 직접 혈당 실험을 진행한 결과, 비빔국수가 생각보다 훨씬 위험한 혈당 반응을 만들 수 있다는 내용이 알려지며 관심이 커지고 있습니다.특히 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람이라면 단순히 “면 요리” 정도로 생각했다가는 혈당 스파이크를 겪을 수 있다는 경고도 나오고 있습니다.비빔국수가 혈당에 위험한 이유비빔국수의 가장 큰 문제는 탄수화물과 단순당이 동시에 많이 들어간다는 점입니다.비빔국수에 들어가는 대표 재료를 보면:- 밀가루 면- 고추장- 설탕- 물엿- 양념장이 조합 자체가 혈당을 빠르게 올리는 구조라는 설명입니다.특히 밀가루.. 2026. 5. 27.
“전기요금 폭탄 줄어들까?” 자영업자 전기요금 개편…단일 요금제 도입 총정리 “전기요금 폭탄 줄어들까?” 자영업자 전기요금 개편…단일 요금제 도입 총정리최근 자영업자들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 전기요금입니다.특히 여름철 냉방비와 겨울철 난방비 부담은 매장 운영비를 크게 압박하고 있는데요.이런 상황에서 정부와 한국전력이 다음 달 1일부터자영업자를 위한 새로운 전기요금 체계를 도입합니다.바로 ‘단일 요금제’ 선택제도입니다.오늘은 기존 요금제와 무엇이 달라지는지,어떤 업종이 유리한지, 실제 절약 효과는 있는지 정리해보겠습니다.기존 자영업자 전기요금은 왜 복잡했을까?현재 대부분 자영업자는‘시간대별 차등 요금제’를 사용하고 있습니다.쉽게 말하면:전기를 사용하는 시간계절사용량에 따라 요금이 달라지는 방식입니다.예를 들어:✔ 낮 시간 = 비쌈✔ 밤 시간 = 저렴✔ 여름 최대부하 시간 .. 2026. 5. 27.
“건강검진 대상자인데 놓치고 있다?” 국가건강검진 조회 방법 총정리 “건강검진 대상자인데 놓치고 있다?” 국가건강검진 조회 방법 총정리매년 건강검진 안내 문자를 받아도바쁘다는 이유로 미루는 경우가 많습니다.하지만 국가건강검진은무료 또는 저렴한 비용으로 받을 수 있는 항목도 많고질환을 조기에 발견하는 데 도움이 되는 경우도 적지 않은데요.특히 직장인·지역가입자·세대원 등은검진 대상 여부를 직접 확인해보는 것이 중요합니다.오늘은 국가건강검진 대상 조회 방법과예약 방법까지 정리해보겠습니다.국가건강검진이란?국민건강보험공단에서 운영하는 건강검진 제도로연령·가입 형태에 따라 정기 검진을 지원하는 제도입니다.기본 건강검진 외에도✔ 암 검진✔ 생애전환기 검진✔ 구강검진✔ 영유아 검진등이 포함되는 경우도 있습니다.건강검진 대상은?대표적으로:✔ 직장가입자✔ 지역가입자✔ 피부양자✔ 의료급여.. 2026. 5. 26.
“종합소득세 환급금 아직 확인 안 했다면?” 홈택스 환급 조회 방법 총정리 “종합소득세 환급금 아직 확인 안 했다면?” 홈택스 환급 조회 방법 총정리5월 종합소득세 신고 기간이 지나면서“환급금 들어왔다”는 이야기도 많이 나오고 있습니다.특히 프리랜서나 사업자, N잡러, 배달·쿠팡·플랫폼 수익이 있는 경우생각보다 환급 대상이 되는 사례도 많다고 하는데요.하지만 직접 조회하지 않으면환급 여부를 모르고 지나가는 경우도 있어최근에는 종합소득세 환급 조회 관심도 함께 높아지고 있습니다.오늘은 종합소득세 환급금이 왜 발생하는지부터조회 방법과 신청 과정까지 정리해보겠습니다.---종합소득세 환급금이란?1년 동안 납부한 세금이 실제 내야 할 세금보다 많을 경우차액을 돌려받는 금액을 말합니다.대표적으로:✔ 원천징수 과다 납부✔ 필요경비 인정✔ 세액공제 적용✔ 인적공제 반영✔ 카드·보험·기부금 공.. 2026. 5. 26.
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