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ChatGPT GPT 만드는 방법, 내 GPT가 안 보일 때부터 수정까지 한 번에 정리 ChatGPT GPT 만드는 방법, 내 GPT가 안 보일 때부터 수정까지 한 번에 정리요즘 ChatGPT를 사용하다 보면 나만의 GPT를 만들어보고 싶다는 생각이 들 때가 있습니다.하지만 처음 시작하면 생각보다 어려운 부분이 많습니다.저 역시 GPT를 처음 만들면서내 GPT가 안 보여요어디서 만드는 거죠?구성은 어디 있나요?지식 파일은 어디 넣나요?수정은 어떻게 하나요?같은 부분에서 가장 많이 헤맸습니다.오늘은 GPT를 처음 만드는 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 실제 진행했던 과정을 기준으로 정리해보겠습니다.━━━━━━━━━━━━━━━━━━내 GPT가 안 보일 때가장 먼저 GPT 화면으로 이동해야 합니다.브라우저 주소창에https://chatgpt.com/gpts를 입력하거나ChatGPT 왼쪽 메뉴에서.. 2026. 5. 29.
ETF 순자산 500조 돌파…사람들은 왜 ETF에 열광할까? ETF 순자산 500조 돌파…사람들은 왜 ETF에 열광할까?요즘 주식 뉴스를 보다 보면 가장 자주 등장하는 단어 중 하나가 바로 ETF입니다.불과 몇 년 전만 해도 투자에 관심 있는 사람들만 알던 상품이었지만, 이제는 퇴직연금부터 개인 투자자까지 ETF를 모르는 사람이 드물 정도가 되었습니다.그리고 최근 국내 ETF 시장은 역사적인 기록을 세웠습니다.국내 ETF 순자산 규모가 처음으로 500조원을 돌파한 것입니다.단순히 숫자가 늘어난 것이 아닙니다.그만큼 많은 사람들이 예금 대신 ETF를 선택하고 있다는 의미이기도 합니다.---ETF에 돈이 몰리는 이유예전에는 투자라고 하면 개별 종목을 직접 매수하는 경우가 많았습니다.하지만 최근 투자자들은 조금 다른 선택을 하고 있습니다.한 종목에 모든 돈을 투자하기보.. 2026. 5. 29.
“더워서 바로 찬물?”… 여름철 샤워 습관, 오히려 몸 망가질 수 있다 “더워서 바로 찬물?”… 여름철 샤워 습관, 오히려 몸 망가질 수 있다무더운 날씨에 땀을 흘린 뒤 차가운 물로 샤워하는 사람이 많다.순간적으로 시원한 느낌이 들기 때문이다.하지만 전문가들은 갑작스러운 찬물 샤워가 몸에 부담을 줄 수 있다고 경고한다.특히 심혈관질환이 있거나 혈압이 높은 사람은 더 주의가 필요하다는 설명이다.왜 찬물 샤워가 위험할까차가운 물이 피부에 닿으면 혈관이 급격히 수축한다.이 과정에서 혈압이 순간적으로 상승할 수 있다.전문가들은 특히 더운 환경에서 체온이 올라간 상태라면 몸이 급격한 온도 변화에 더 민감하게 반응할 수 있다고 말한다.심한 경우 어지럼증이나 두통, 가슴 불편감이 나타날 가능성도 있다.심장에 부담 줄 수도갑작스러운 찬물 자극은 심장에도 영향을 줄 수 있다.체온을 유지하기.. 2026. 5. 28.
“백내장 수술하면 실손보험 된다?”… 요즘 가장 많이 헷갈리는 부분 “백내장 수술하면 실손보험 된다?”… 요즘 가장 많이 헷갈리는 부분백내장 수술을 고민하는 환자들 사이에서 가장 많이 나오는 질문 중 하나는 바로 실손의료보험 적용 여부다.과거에는 비교적 보험금 지급이 쉬운 편이라는 인식이 있었지만 최근에는 지급 기준이 크게 달라졌다.특히 금융당국과 보험업계가 백내장 과잉진료 문제를 본격적으로 관리하기 시작하면서 보험 심사도 한층 까다로워진 분위기다.치료 목적이면 실손보험 가능현재 기준에서 가장 중요한 건 ‘치료 목적’ 여부다.실제 백내장 진단이 있고 의학적으로 수술 필요성이 인정되는 경우에는 실손보험 적용이 가능하다.반면 단순 시력교정이나 노안 개선 목적만으로 진행된 수술은 보험 보장에서 제외될 수 있다.금융감독원 역시 “백내장 질병이 없거나 수술 필요성이 명확하지 않은.. 2026. 5. 28.
“수술만 하면 끝?”… 백내장 병원 고를 때 꼭 봐야 하는 기준 “수술만 하면 끝?”… 백내장 병원 고를 때 꼭 봐야 하는 기준나이가 들면서 시야가 뿌옇게 흐려지고 밤 운전이 힘들어졌다면 백내장을 의심하는 경우가 많다.백내장은 국내에서 가장 흔한 노인성 안질환 중 하나다.하지만 전문가들은 “어디서 수술받느냐”도 매우 중요하다고 강조한다.특히 최근에는 단순 백내장 제거를 넘어 노안 교정과 다초점 인공수정체 수술까지 함께 진행하는 사례가 늘고 있기 때문이다.백내장, 왜 생길까백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지는 질환이다.대표 증상으로는:- 시야 흐림- 빛 번짐- 야간 시력 저하- 눈부심- 사물이 겹쳐 보이는 증상등이 있다.노화가 가장 큰 원인으로 꼽히지만 당뇨병과 흡연, 자외선 노출도 영향을 줄 수 있다.병원 선택 중요한 이유백내장 수술은 비교적 흔한 수술로 알려져 있지만.. 2026. 5. 28.
“지방간이라는데 괜찮겠지?”… 병원 선택 잘해야 하는 이유 “지방간이라는데 괜찮겠지?”… 병원 선택 잘해야 하는 이유건강검진에서 지방간 진단을 받아도 대수롭지 않게 넘기는 사람이 많다.하지만 전문가들은 지방간이 단순 피로 문제가 아니라 간염과 간섬유화, 간경변까지 이어질 수 있는 만큼 정밀 진단이 중요하다고 강조한다.특히 최근에는 술보다 비만과 식습관 문제로 생기는 비알코올성 지방간 환자가 빠르게 늘고 있다.문제는 증상이 거의 없다는 점이다.상당수 환자가 건강검진에서 우연히 발견된 뒤에도 별다른 추가 검사를 받지 않는 경우가 많다.지방간, 왜 정밀검사가 중요할까지방간은 단순히 “간에 지방이 조금 낀 상태”에서 끝나지 않을 수 있다.일부 환자에서는 염증 반응이 반복되며 지방간염으로 진행되고, 이후 간 조직이 딱딱해지는 간섬유화 단계로 이어질 수 있다.전문가들은 지.. 2026. 5. 28.

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