반응형 찬물샤워주의1 “더워서 바로 찬물?”…여름철 샤워 습관, 오히려 몸 망가질 수 있다 한여름 외출을 마치고 집에 들어오면 가장 먼저 생각나는 것이 시원한 샤워입니다.땀을 많이 흘렸거나 운동을 하고 난 뒤에는 아예 찬물을 틀어 몸의 열을 한꺼번에 식히는 경우도 있습니다.그런데 더운 날이라고 해서 무조건 차가운 물로 샤워하는 것이 가장 좋은 방법은 아닙니다.특히 한여름 야외활동이나 운동 직후에는 체온이 올라가 있고 심박수도 증가한 상태일 수 있습니다. 이때 자신의 몸 상태를 살피지 않은 채 지나치게 차가운 물에 갑자기 노출되는 습관은 피하는 것이 좋습니다.그렇다고 여름에는 찬물 샤워를 절대 하면 안 된다는 의미도 아닙니다.중요한 것은 ‘찬물 자체가 위험하다’가 아니라 현재 몸 상태와 물의 온도, 샤워시간 그리고 더위로 인한 온열질환 증상이 있는지를 구분하는 것입니다.여름철 샤워할 때 무엇을 .. 2026. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
