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구글 스프레드시트 핵심 함수 5가지: VLOOKUP부터 QUERY까지 구글 스프레드시트는 데이터를 표로 정리하고 계산하거나 분석할 때 사용할 수 있는 온라인 도구입니다.가계부를 작성하거나 업무 목록을 관리할 때, 블로그 운영 현황을 기록할 때도 활용할 수 있습니다.처음에는 셀에 숫자와 문자를 입력하는 것만으로 충분하지만 데이터가 많아지면 같은 계산을 반복해야 하는 경우가 생깁니다.이때 함수를 활용하면 조건에 맞는 값을 더하거나 특정 항목을 찾는 작업을 효율적으로 처리할 수 있습니다.하지만 처음부터 모든 함수를 외울 필요는 없습니다.자주 사용하는 몇 가지 함수의 역할과 입력 방법을 이해하는 것만으로도 다양한 작업에 응용할 수 있습니다.이번 글에서는 구글 스프레드시트 초보자가 알아두면 좋은 핵심 함수 다섯 가지를 실제 예제와 함께 정리해 보겠습니다.1. 구글 스프레드시트란 무.. 2026. 5. 11.
노션(Notion) 활용법: 초보자를 위한 페이지 구성 및 데이터베이스 기초 일정 관리나 업무 기록, 공부 계획을 정리할 때 여러 개의 앱을 사용하는 경우가 있습니다.메모는 메모장에 작성하고, 일정은 달력에 기록하며, 해야 할 일은 별도의 체크리스트로 관리하기도 합니다.이러한 정보를 한곳에서 정리하고 싶다면 노션(Notion)을 활용해 볼 수 있습니다.노션은 문서 작성과 정보 정리, 일정 및 프로젝트 관리 등에 사용할 수 있는 디지털 작업 공간입니다.처음 사용하면 페이지와 블록, 데이터베이스 같은 용어가 낯설 수 있지만 기본 구조를 이해하면 비교적 간단한 작업부터 시작할 수 있습니다.이번 글에서는 노션을 처음 사용하는 사람을 위해 페이지 구성 방법과 데이터베이스의 기본 개념을 정리해 보겠습니다.1. 노션(Notion)이란 무엇일까?노션은 메모와 문서, 데이터베이스 등을 하나의 작.. 2026. 5. 11.
ChatGPT 입문: 생성형 AI에게 좋은 답변을 받는 프롬프트 작성법 최근 ChatGPT와 같은 생성형 AI를 공부나 업무, 블로그 글쓰기 등에 활용하는 사람이 늘어나고 있습니다.하지만 같은 AI를 사용하더라도 질문을 어떻게 작성하느냐에 따라 답변의 내용과 활용도가 달라질 수 있습니다.예를 들어 단순히 '블로그 글 써줘'라고 요청하는 것과 글의 주제, 독자, 분량, 구성 방식을 구체적으로 설명하는 것은 차이가 있습니다.생성형 AI에게 입력하는 질문이나 지시문을 프롬프트(Prompt)라고 합니다.프롬프트는 특별한 프로그래밍 지식이 없어도 작성할 수 있습니다.이번 글에서는 ChatGPT를 처음 사용하는 사람도 쉽게 이해할 수 있도록 프롬프트의 기본 개념과 실용적인 작성 방법을 정리해 보겠습니다.1. 프롬프트란 무엇일까?프롬프트는 생성형 AI에게 전달하는 질문이나 작업 지시를 .. 2026. 5. 11.
환절기 호흡기 건강 관리 방법｜기온 차가 클 때 지켜야 할 생활 습관 계절이 바뀌는 시기에는 아침과 낮의 기온 차이가 커지고 공기가 건조해지는 날이 많아집니다. 이때 목이 칼칼하거나 코가 건조하게 느껴지고, 평소보다 기침이나 재채기가 잦아지는 경험을 하기도 합니다.특히 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에는 실내 난방을 시작하면서 공기가 건조해지기 쉽습니다. 반대로 봄철에는 꽃가루나 미세먼지처럼 호흡기를 자극할 수 있는 요인이 늘어나기도 합니다.환절기 호흡기 건강을 관리하려면 단순히 따뜻한 옷을 입는 것만으로는 충분하지 않습니다. 실내 공기 상태와 개인위생, 수면, 수분 섭취 등 일상적인 생활 습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.이번 글에서는 환절기에 호흡기가 불편해지는 이유와 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법을 알아보겠습니다.1. 환절기에 호흡기가 불편해지는 이유호흡기.. 2026. 5. 10.
폐 건강검진 꼭 필요한 이유｜증상이 없어도 폐 건강을 확인해야 하는 경우 건강검진을 받을 때 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치는 꼼꼼하게 확인하면서도 폐 건강은 상대적으로 관심을 덜 갖는 경우가 있습니다.특히 평소 기침이 없고 숨쉬기에 불편함이 없다면 폐에 특별한 문제가 없다고 생각하기 쉽습니다.하지만 일부 폐 질환은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 반대로 기침이나 가래가 있다고 해서 반드시 심각한 폐 질환이 있는 것도 아닙니다.중요한 것은 증상만으로 폐 건강을 판단하지 않고 자신의 나이와 흡연 이력, 직업적 노출, 기존 질환 등을 고려하여 필요한 검사를 선택하는 것입니다.폐 건강검진은 모든 사람에게 같은 검사를 반복하는 방식보다 개인별 위험 요인에 맞춰 접근하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 폐 건강검진이 필요한 이유와 주요 검사 종류, 폐암 검진 대.. 2026. 5. 10.
마른기침 오래갈 때 체크할 부분｜목이 간질거리고 기침이 멈추지 않는 이유 감기가 거의 나았는데도 기침이 계속되는 경우가 있습니다. 열도 없고 몸살도 사라졌지만 목이 간질거리면서 마른기침이 반복되면 일상생활이 불편해질 수 있습니다.특히 밤에 누웠을 때 기침이 심해지거나 대화를 오래 하면 기침이 나오는 경우에는 잠을 충분히 자지 못하거나 업무에 집중하기 어려울 수도 있습니다.마른기침은 가래가 거의 나오지 않는 기침을 말합니다. 감기와 같은 호흡기 감염 이후 나타날 수도 있지만, 알레르기나 천식, 위식도역류, 약물 복용 등 다양한 원인과 관련될 수 있습니다.따라서 마른기침이 오래 지속된다면 단순히 목이 건조해서 그렇다고 생각하기보다 기침이 시작된 시점과 지속 기간, 동반 증상, 생활환경 등을 함께 확인하는 것이 좋습니다.이번 글에서는 마른기침이 오래갈 때 살펴봐야 할 부분과 생활 .. 2026. 5. 10.
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