스트레스 심할 때 괜히 정리부터 하게 되는 이유
이상하게 마음이 복잡한 날이면
괜히 서랍을 열어 정리를 하거나 방 청소를 시작하게 된다.
예전에는 왜 그런지 몰랐다.
그냥 손이 가는 대로 정리하는 줄 알았다.
그런데 시간이 지나고 보니
주변이 어지러우면 마음도 같이 복잡해진다는 걸 느끼게 됐다.
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스트레스를 받으면 집중이 잘 안 된다
스트레스를 많이 받는 날은
사소한 일에도 쉽게 지치고 집중이 잘 되지 않았다.
해야 할 일은 많은데 손에 잘 잡히지 않았고
괜히 멍하니 휴대폰만 보는 시간도 늘어났다.
특히 방이 어수선하면 더 정신없는 느낌이 들었다.
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작은 정리가 생각보다 도움이 됐다
그래서 어느 날부터는 마음이 답답할 때
아주 작은 곳부터 정리하기 시작했다.
책상 위 정리하기
침대 정돈하기
안 쓰는 물건 버리기
옷 정리하기
처음에는 귀찮았지만 정리가 끝나고 나면 이상하게 마음도 조금 가벼워졌다.
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정리하면서 생각도 정리됐다
신기하게도 청소를 하다 보면
복잡했던 생각들이 조금씩 차분해졌다.
억지로 고민을 해결하려고 하지 않아도
몸을 움직이다 보면 머릿속이 정리되는 느낌이었다.
특히 깨끗해진 공간을 보면 답답했던 마음도 조금 편안해졌다.
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스트레스 받을 때 가장 안 좋았던 습관
예전에는 스트레스를 받으면
계속 누워서 휴대폰만 보는 날이 많았다.
그 순간은 편한 것 같지만
시간이 지나면 더 무기력해졌다.
반대로 잠깐이라도 움직이고 정리를 하면
생각보다 기분이 훨씬 나아지는 날이 많았다.
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완벽하게 하지 않아도 괜찮다
정리를 한다고 해서 모든 스트레스가 사라지는 건 아니다.
하지만 작은 행동 하나만으로도
마음을 환기시키는 데는 충분히 도움이 될 수 있다.
꼭 완벽하게 청소하지 않아도 괜찮다.
작은 공간 하나만 정리해도 기분이 달라질 수 있다.
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마무리
스트레스를 받을 때 괜히 청소가 하고 싶어지는 건
어쩌면 마음까지 정리하고 싶어서인지도 모른다.
오늘 하루 머릿속이 복잡했다면
작은 공간 하나부터 천천히 정리해보는 것도 좋은 방법인 것 같다.
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